Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1011 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 97,92g | Węglo: 44,94g.
Śniadanie: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Песочное Печенье, Сметана , Творог 5%. Obiad: Кефир 1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Сосиска, Домик в деревне Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|