Dziennik syifaarn02, 22 paź 19

Profil syifaarn02 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

dosa besar hari ini. jangan di sesali tetap syukuri dan nikmati. wkwkwk

Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:

1651 kcal

Tłusz: 58,79g | Białk: 56,00g | Węglo: 226,55g. Śniadanie: Kentang Goreng, Tempe Orek, Pecel Lele, Nasi Kuning. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat. Obiad: Kue Cucur, Tempe Orek, Nasi Putih, Ayam Goreng. Przekąski/Inne: Mie Telur Kering, Keripik Singkong, Keripik Singkong, Kue Bolu. więcej...

23 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ngga apa apaa, semangat terus! 🤗

22 paź 19 przez użytkownika: Caramelade

Hajar terooooosss....

22 paź 19 przez użytkownika: Gotropil

@caramelade semangat.... Kan diet anti sters:)

22 paź 19 przez użytkownika: syifaarn02

@Gotropil hajar lemak oke siyapp

22 paź 19 przez użytkownika: syifaarn02

Kdg juga suka kebablasan😂

22 paź 19 przez użytkownika: o.s.w

senasib 😂

22 paź 19 przez użytkownika: aiziran31

sama , pernah sehari kebablasan 2x lipat nya tapi ttp turun 4 kg

22 paź 19 przez użytkownika: silvina nuraudina

@silvina nuraudina Wawww... Gimana kak tips nya?

23 paź 19 przez użytkownika: syifaarn02

Makan biasa aja , asal kalori bmr nya terjaga , pernah khilaf sehari ga ngaruh sama sekali

23 paź 19 przez użytkownika: silvina nuraudina

tetep semangat kak

23 paź 19 przez użytkownika: nazariahputri

Kalau makannya diatas kalori tp banyakan clean food mah gpp Saya seminggu 1/2 kali waktu utk lebih makan di atas kalori harian, asal pagi dan malam saya clean food

23 paź 19 przez użytkownika: SammyFer

@SammyFer : bisa dpraktekan itu😀

23 paź 19 przez użytkownika: o.s.w


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi syifaarn02

Zobacz Pełną Historię

Dziennik syifaarn02, 22 paź 19

Skomentuj

Historia Wagi syifaarn02