Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2010
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 52,75g | Białk: 62,51g | Węglo: 150,60g.
Śniadanie: Almond Breeze Vanilla, Honey Bunches of Oats Cereal with Vanilla Clusters. Lunch: Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Yo-Plus Yogurt, Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Yellow Tomatoes, Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, 100% Natural String Cheese. Obiad: 100% Yellow Corn Tortilla Chips, salsa, Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Extra Sharp Cheddar Cheese, Dill Relish, Tomato Ketchup, Ground Turkey 93/7, Grapes. Przekąski/Inne: Tap Water. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Bieganie - 13/kph - 49 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 51 minut, Siedzenie - 3 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|