Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1870 kcal
|
Tłusz: 68,23g | Białk: 50,19g | Węglo: 212,61g.
Śniadanie: Arla Mild Yoghurt Naturell, ICA Müsli 45% Frukt, Allerum Grevé, Kavli Kräftost, Bregott Extra Saltat, Bravo Apelsinjuice, Honung, Rostat Vitt Bröd, Vanligt Kaffe. Lunch: Ingelsta Lökkorv, Allerum Grevé, Bregott Extra Saltat, Riskakor med Ostsmak, Kavli Kräftost, Vanligt Kaffe. Obiad: Grönsaksgryta (utan Kött), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Rött Bordsvin. Przekąski/Inne: Vanligt Kaffe, Hemköp Kokostoppar, Annas Pepparkakor. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Fitbit - 17 godziny i 55 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|