Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2010
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 19,41g | Białk: 58,83g | Węglo: 187,23g.
Śniadanie: Nonfat Raspberry Greek Yogurt (Chobani), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Sugar, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Ground Flaxseed Meal. Lunch: Reduced Guilt Roasted Vegetable Couscous, Trader Joe's Pink Lady apple. Obiad: citrus glazed chicken with rice and toasted cashews. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt (Chocolate). więcej...
|
|
3111 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Siedzenie - 11 godziny i 45 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|