Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1183 kcal
|
Tłusz: 41,48g | Białk: 51,70g | Węglo: 154,04g.
Śniadanie: Pão Integral, Requeijão. Lunch: Banana Prata, Vigor Grego Zero Gorduras Amora. Obiad: Alface, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Carrefour Barra de Banana com Cobertura Sabor Chocolate, McDonald's Sundae Chocolate. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi j.joaquim.oliveira95
|