Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
2443 kcal
|
Tłusz: 75,30g | Białk: 168,45g | Węglo: 270,81g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, SFD WPC Protein Plus, Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Lubella Płatki Żytnie, SFD WPC Protein Plus, Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Bakoma Pro Men Shake Białkowy Wanilia, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Krakus Żeberka Wieprzowe, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Budyń Czekoladowy, Goplana Czekolada Mleczna, Prozis Zero Snack 35G, Śliwki. więcej...
|
stała waga
|
|
|