Dziennik Flowereea, 23 paź 19

gak makan nasi kak? 

Iya aq ga makan nasi..kalo pgn pun cuma hari Minggu sesendok dua sendok hehe 

mba.. pake sistem carb cycling itu biar apa mbaa? 

Gini lho ceritanya tubuh kita itu pinter kalo merasa asupan kalori terutama Karbo berkurang sama skli mereka akan menghemat energi alias metabolisme turun nah supaya bisa metabolisme ttp tinggi kita trick otak kita supaya ga merasa kekurangan karbo jadi di hati2 tertentu kita makan Karbo agak tinggi tapi ttp di batas defkal ya..cuma kalo high carb day bisa makan Karbo lebih tinggi dibanding lemak atau proteinnya..sementara klo low carb day Kita bnyak makan protein n lemaknya  

nitip baca