Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1016 kcal
|
Tłusz: 45,00g | Białk: 36,36g | Węglo: 123,00g.
Śniadanie: Hortifruti Goiaba Vermelha, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tomates, Sementes de Girassol sem Casca, Camil Arroz Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Abóbora Cabotia, Rúcula, Yoki Feijão Azuki, Agrião. Obiad: Repolho-Roxo, Castanhas-do-Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Damasco Seco, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Camil Bolacha de Arroz Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido. Przekąski/Inne: Zona Cerealista Psyllium, Sementes de Girassol sem Casca, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vania padeira
|