|
Pós treino - vamo ganhar massa sem carbo.
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1426 kcal
|
Tłusz: 111,95g | Białk: 91,41g | Węglo: 15,51g.
Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Acelga, Escarola. Obiad: Carne de Vaca Moída, Pasta de Amendoim, Queijo Coalho. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Coalho, Peito de Frango. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Bieżnia - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|