Dziennik witch_without_broom, 25 paź 19

Я снова на подъёме калорий, надеюсь, что в этот раз отсидев на дефиците, выйду на поддержку и затем снова в адекватный дефицит. 🤞🏻

---

1504 kcal

Tłusz: 57,72g | Białk: 61,52g | Węglo: 184,68g.   Śniadanie: Русский Цикорий Цикорий Растворимый Капучино , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семена Льна, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Royal Nut Кунжутная Паста, Магнит Банан. Lunch: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Доширак Cheese Рамён с Сыром. Obiad: Алтайская Буренка Творог 2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Przekąski/Inne: Магнит Помело, Nestle Кит Кат (46г). więcej...