Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2019:
|
2310 kcal
|
Tłusz: 90,36g | Białk: 90,27g | Węglo: 119,41g.
Lunch: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde, Ovo Frito, Quiabo. Obiad: Banana-da-Terra Frita, Cepêra Azeite de Denndê, Feijão Fradinho Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Comida Caseira Vatapá , Moqueca de Peixe, Caruru. Przekąski/Inne: Heineken Cerveja Heineken Lata. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Pedalling - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 26 minut, Gotowanie - 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|