|
10/26午餐🥣炒蔬菜飯、菇菇雞～^_^
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
1100 kcal
|
Tłusz: 33,57g | Białk: 89,67g | Węglo: 110,58g.
Śniadanie: 雞蛋（整個）, 驢肉火燒, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Lunch: 燉雞胸肉（不吃皮）, 中式炒飯. Obiad: 水煮蛋, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, 雞胸肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. Przekąski/Inne: 橘子. więcej...
|
|
1562 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|