|
Jadi gini, aku termasuk org yg baru2 bgt sadar akan kegendutan ya, berat aku 85 awalnya. Sampe ada yg nyeletuk “nanti wisuda jelek loh” dari situ aku “cari tau” diet yg baik dan bener. Diet yg bener itu, menurut aku ya “kamu merasa nyaman, ga kesiksa, tetep sehat gasakit, dan dapat bb yg diinginkan” jd cara diet itu gabisa sama untuk semua org. Tergantung metebolisme dan nyamannya. Contoh kaya aku. Setahun ini aku udah nyoba diet defkal, OCD, Nyoba lagi diet GM. gaampuh bagi aku. Sampe aku nyari2 cara diet yg cocok itu diet DEBM. Jd intinya diet apapun, asal asupan nya pas. Kamu nyaman, gakesiksa, sehat, dan ada hasilnya. Jalani lah metode diet tsb. Jgn coba2 samain cara diet kamu dan temen2 kamu, sharing boleh. Tp metebolisme kamu dan temen2 lain beda gtu. Aduh kepanjangan wkwkwk
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
885 kcal
|
Tłusz: 44,58g | Białk: 56,64g | Węglo: 66,84g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak. Lunch: Ayam Goreng. Obiad: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Buah Anggur, Buah Pir. więcej...
|
|
 Komentarze
nah itu bgt beb karena yg paham diri ini ya kita sendiri ..cocok di orang blm tentu cocok di kita bgtu juga sbliknya makanya aku tipe orng yg susah ngikutin orang lain dlm hal diet 😂 aku diet baru defkal dan ocd aja ...gm atau debm blm prnh ..aplgi debm mnrt aku ribet :'( mau makan tahu aja harus tahu kw buat dulu sgla macam aku tuh sukanya simple dan praktis gtu ...ini diet ternyaman mlhn brsa tdk ada kekangan jadi enjoy jalanin ny..
26 paź 19 przez użytkownika: listiani8092
|
coba DEBM 10 hari turun 3kg tapi rambut rontok. akhirnya defkal yang cocok kak
26 paź 19 przez użytkownika: missella23
|
q prnh demb lgsg tumbang seminggu,,badan berasa g ada tulang,,rambut rontok bgt,,bab susah,,akhirnya nyerah,,pas cek ricek youtube yulia baltchun recomendasi app ini,,alhamdulillah enjoy n nyantai dietnya,,bb dr 52,,skrg udah 46,,
26 paź 19 przez użytkownika: dina.april
|
jd sekarang bbx udah brp mba
26 paź 19 przez użytkownika: emak² pejuang diet
|
@listiani8092 sama an lha kita aku juga pake diet defkal sama ocd, masih bs makan apa aja tanpa ribet2 asal masih dalam batas kalori harian
26 paź 19 przez użytkownika: dikanovan
|
nah itulah gunanya nutrisionis dan segala apps yg membantu nya hehehe. memang diet atau pengaturan pola makan itu ga bisa diterapkan sama ke semua orang, itu tergantung dari masing-masing tubuh 😃. semangat yaaa 🔥
26 paź 19 przez użytkownika: uswaasa
|
Dah berapa bulan jalani debm kak?
26 paź 19 przez użytkownika: Ko aheng
|
sama kya kak @missella..pernah ikut debm juga, rambut rontoookkk parah... trs sekalinya makan makanan yg bukan di jalur DEBM bb langsung boom... naik.. 😅
26 paź 19 przez użytkownika: Elisfinanti
|
percayalah tak ada kegendutan yang hakiki !
26 paź 19 przez użytkownika: attaratna
|
Aku pun pernah ikut DEBM bb memang turun tapi rambut rontok dan susah BAB 😭
26 paź 19 przez użytkownika: snaisya
|
sama nih target jangka pendek biar wisuda langsing, target jangka panjang mempertahankan berat dan hidup sehat. pengen belajar lebih dalem tentang tubuh dan nutrisi, biar kedepannya aku paham apa yg harus aku berikan buat keluarga, jadi deh target jangka panjang membangun keluarga yg sehat hehe
26 paź 19 przez użytkownika: fatimah khairunnisa
|
@Elisfinanti puncaknya waktu aku makan nasi sedikit, langsung muntah kak. kata tmn yg nutrition kemungkinan enzim pemecah tepung (amilase klo ga salah) produksinya jauh berkurang krn ga ada zat tepung/pati yang masuk. akhirnya aku stop daripada nti kenapa2 sm organ dlmku.
26 paź 19 przez użytkownika: missella23
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trirafikaaisyah
|