Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2013
|
123,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 30,41g | Białk: 110,35g | Węglo: 100,81g.
Śniadanie: Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Natural Unsweetened Cocoa. Lunch: Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Canned Chunk Chicken Breast, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Obiad: Tomato Ketchup, Oven Baked Sweet Potato Fries, Just For One - Broccoli & Cheese Sauce, 93% Lean Ground Beef. Przekąski/Inne: Pineapple Slices in Its Own Juice, Watermelon. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|