Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1422 kcal
|
Tłusz: 56,16g | Białk: 128,06g | Węglo: 102,19g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Evolene Whey Protein. Lunch: Ikan Gurame, Nasi Putih, Dada Ayam. Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Evolene Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|