Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2010
|
117,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 42,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 121,70g | Białk: 95,58g | Węglo: 174,32g.
Śniadanie: Sliced Ham (Extra Lean), Water, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Grapes, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half). Lunch: Red Delicious Apples, Dijon Mustard, Light Wheat Bread, Low Salt Deli Sliced Ham, Diet Dr. Pepper, Organic Popcorn with Olive Oil. Obiad: tomato sauce, smoked polish sausage. Przekąski/Inne: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, m&m, Chocolate Ice Cream (Like it). więcej...
|
|
3483 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|