Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2010
|
116,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 41,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 113,37g | Węglo: 174,19g.
Śniadanie: Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Grapes, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Water, Iced Coffee, Stevia, Milk (Nonfat). Lunch: Organic Popcorn with Olive Oil, Diet Dr. Pepper, Peach, Low Salt Deli Sliced Ham, Light Wheat Bread, Dijon Mustard. Obiad: water , garden patch veggie soup, dijon mustard, light wheat bread, deli sliced chicken breast, tomato sauce, large eggplant, part skim mozzarella. Przekąski/Inne: organic popcorn with olive oil, 100 Calorie Milk Chocolate Bars, light mayo, trader joe's albacore tuna, diet dr. pepper, thin stick pretzels, Bottled Water. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Siedzenie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|