Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1634 kcal
|
Tłusz: 78,32g | Białk: 91,79g | Węglo: 110,48g.
Śniadanie: Гречневый Суп, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Гречневый Суп. Obiad: Лещ Горячего Копчения, Сухой Жареный Соленый Арахис, Светлое Пиво, Селедка под Шубой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Яблоки Гала. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Brzuszki - 3 minut, Przysiady - 3 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|