Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1617 kcal
|
Tłusz: 59,23g | Białk: 138,16g | Węglo: 143,36g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Jajko, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Powerbar Protein Nut2 , Homemade Zupa z Soczewicy, Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, SFD WPC Protein Plus, Piątnica Skyr Waniliowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Mleczna Dolina Masło Ekstra , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Słonecznik, Śliwki. więcej...
|
stała waga
|
|
|