Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2013
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 39,26g | Białk: 155,22g | Węglo: 123,23g.
Śniadanie: Творог 1,8%. Lunch: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Obiad: кабачки, сосиски, белый хлеб, Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Гуляш из Говядины, Икра Баклажанная, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Молоко 1,5%, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|