Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1711 kcal
|
Tłusz: 66,77g | Białk: 65,75g | Węglo: 213,98g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Banano. Lunch: Banano, La Serenísima Leche Descremada, Vinagre, Rúcula, Savora Savora, Tomates, Lentejas Hervidas, Porotos. Obiad: Granja del Sol Milanesa de Soja, Tomates, Barraza Muzzarella. Przekąski/Inne: Ser Yogurt Natural, Miel, CasanCrem CasanCrem Light, Manzana Verde, Lactal Pan Salvado, Huevo, Nutella Nutella. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeriasaenz
|