Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1353 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 92,82g | Węglo: 176,79g.
Śniadanie: Susalia Tortilla de Nopal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, Jugo Verde. Lunch: Gamesa Saladitas (6), Espárragos, Atún en Agua (Enlatado). Obiad: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Kirkland Signature Leche de Arroz, Palomitas de Maíz. Przekąski/Inne: Pepino (Pelado), Tostitos Salsa Verde, Coronado Paleta de Cajeta, Rollos de California. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 39 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|