Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
463 kcal
|
Tłusz: 11,01g | Białk: 12,46g | Węglo: 88,54g.
Śniadanie: Nestle Milo, Gardinear Bread Wholemeal (Green). Lunch: Hup Seng Biskut 4 Segi. Obiad: Mango, Gardinear Bread Wholemeal (Green). więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobic cardio low - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|