Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
1408 kcal
|
Tłusz: 77,55g | Białk: 85,18g | Węglo: 103,99g.
Lunch: Chicken Breast, Fried Tofu , Soft Silken Tofu , Boiled Egg, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Coconut Meat, Cooked Spinach (from Fresh). Obiad: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Boiled Egg, Indomie Kari Ayam. Przekąski/Inne: Crackers, Dry Roasted Peanuts (with Salt) . więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|