Dziennik Качок75, 30 paź 19

Profil Качок75 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019

61,6 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:

304 kcal

Tłusz: 3,74g | Białk: 10,89g | Węglo: 57,36g. Śniadanie: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Obiad: Каша Пшенная на Воде, Помидоры. więcej...

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Привет , мне 17 . Рост 173. Вес 86 ( хочу похудеть. Ем 1800 ккал в день . Иду только в плюс . Особого рациона нет . Можете помочь? Хочу скинуть до 60

30 paź 19 przez użytkownika: vldmr.ptz

Здравствуйте, возможно вы и мне сможете помочь? Мне 35 рост 166,вес 89. В декрете,без спорта хочу весить 70. Хотя не так важен вес ,как объёмы. С января здесь, с сидячем образом жизни fs расчитал 1700ккалл пии минимальной нагрузке 2000. За 1,5 месяца на 2000 набрала почти 3 кг. Теперь 1700-1800,но что то,ни как. У люлей за 3-4 месяца по 20 кг получается а у меня минимальный вес был 87,2 за это время

30 paź 19 przez użytkownika: Елена 37$


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Качок75

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Качок75, 30 paź 19

Skomentuj

Historia Wagi Качок75