Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
raymaulany07
Dziennik
31 paź 19
Dziennik raymaulany07, 31 paź 19
Profil raymaulany07
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
minggu lalu udh cutting..skrg bulking, smoga definisi abs ga ilang. now 74kg
Zobacz Kalendarz Diety
, 31 października 2019:
1206 kcal
Tłusz: 40,46g | Białk: 63,76g | Węglo: 162,51g.
Śniadanie:
Indomaret Pisang Ambon, Muscletech Nitrotech.
Lunch:
Tempeh (Cooked) , Nasi Putih.
Obiad:
Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mango.
Przekąski/Inne:
Almonds , Cheese Bread.
więcej...
2502 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
woww
31 paź 19 przez użytkownika:
kibeci
😁
31 paź 19 przez użytkownika:
raymaulany07
TB bro?
31 paź 19 przez użytkownika:
Ervisal Yudha
Sori TB apa?
31 paź 19 przez użytkownika:
raymaulany07
Tinggi badan bro
31 paź 19 przez użytkownika:
Ervisal Yudha
180cm
31 paź 19 przez użytkownika:
raymaulany07
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi raymaulany07
Zobacz Pełną Historię