Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1829 kcal
|
Tłusz: 104,88g | Białk: 128,59g | Węglo: 84,07g.
Śniadanie: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Blueberries, Woolworths Double Cream Coconut Yoghurt, Buttanutt Roasted Macadamia Nut Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Tabu Amazaki Fermented Rice Drink. Lunch: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast. Obiad: Country Fair Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, McCain Classic Roast Vegetables. Przekąski/Inne: Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Salted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Brazil Nuts, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Biltong, Sprite Sprite Zero (Can). więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|