Dziennik indahwd, 31 paź 19

Profil indahwd | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

temen temen FS, mau nanya ni. selama sebulan full kemarin aku diet defkal udah turun 8kg. eeh hampir dua minggu ini stuck malah naik timbangan nya, padahal makan nya sama aja dgn defkal sebelumnya. kalo seminggu aku makan nggak defkal, terus balik lagi defkal pengaruh ga yaaa nanti buat nurunin lagi?? ku galaaaaww 😣😣

Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:

638 kcal

Tłusz: 23,61g | Białk: 42,33g | Węglo: 61,58g. Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Cooked Cucumber, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Brown Rice. więcej...

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Kebutuhan kalori di BB sebelumnya dengan yg BB sekarang (setelah berkurang 8Kg) berbeda, mungkin salah satu penyebabnya dari sana. Sudah coba dihitung kebutuhan kalori skrg berapa mbak? 🙏

31 paź 19 przez użytkownika: d4503

waktu bb sebelumnya 1900kal. bb sekarang 1800kal. kira kira solusi nya apa yaaa mas? hehe mana tau bisa membantu sedikit pencerahan nyaaaa.

31 paź 19 przez użytkownika: indahwd

Duh, sy juga ga terlalu ahli mbak. Ada yg bilang BB ga usah terlalu jadi patokan, bisa dilihat dari lingkar perut dll yg jadi berkurang,atau badan yg terasa lebih fit, dll. Ada yg bilang bahwa metabolisme tubuh kita yg ikut menyesuaikan, seiring dengan pengurangan kalori yg kita lakukan ke tubuh kita sendiri.Jadi katanya metabolisme kita juga akan ikut melambat jika kalori yg masuk tidak sesuai dgn kebutuhannya. Kalo sy paling cuma nambah intensitas olahraga,dari 2x/mggu jadi 3x/mggu, biar metabolisme tubuh terjaga,itupun penurunan BB ttp tidak bisa secepat di awal2 diet 😁

31 paź 19 przez użytkownika: d4503


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi indahwd

Zobacz Pełną Historię

Dziennik indahwd, 31 paź 19

Skomentuj

Historia Wagi indahwd