|
Tortilla de espicanas , con cebolla salteada , ajo y morron (pimiento) y pechugas de pollo a la plancha con cilantro y aji picante
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1815 kcal
|
Tłusz: 50,31g | Białk: 146,18g | Węglo: 200,23g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Descremada, Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Multicereales, La Paulina Queso Port Salut. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo, Cocinero Aceite de Girasol, Huevo, Cebollas, Morrón, Espinacas. Obiad: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Salsa de Soja, Lucchetti Arroz Integral, Cilantro. Przekąski/Inne: Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, Manzanas Rojas Deliciosas. więcej...
|
|
3792 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi king_georgear
|