Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 32,46g | Węglo: 190,09g.
Śniadanie: Славянка Конфета Шоколадная, Greenfield Чай Черный, Жареный Картофель, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Obiad: Greenfield Чай Черный, Роллы Темпура. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 3 minut, Brzuszki - 3 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|