Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 35,52g | Białk: 45,19g | Węglo: 127,01g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Sidomuncul Kunyit Asam, Telur Dadar, Nasi Uduk. Lunch: Paha Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Jagung Rebus, Bihun Goreng. Obiad: Pepaya, Semangka. Przekąski/Inne: Samyang Mie Instan. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sheilameymey
|