Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 77,20g | Białk: 53,73g | Węglo: 56,23g.
Śniadanie: Banana Nanica, Três Marias Queijo Mussarela, Ovo Frito, Abacate, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Vagem Cozida, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Pepino (com Casca), Alface, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Obiad: Estrogonofe de Frango, Couve Refogada, Amor Aos Pedaços Brigadeiro. Przekąski/Inne: creme de leite shefa, clight, Kopenhagen Petit Wafer. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|