Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 26,23g | Białk: 51,43g | Węglo: 151,75g.
Śniadanie: Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье с Бананом, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Добрянка Буженина из Мяса Индейки, Баклажаны Тушеные, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Тыква. Obiad: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запечённые Кабачки без Масла, Баклажаны Тушеные, Тыква, Добрянка Буженина из Мяса Индейки. Przekąski/Inne: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 24 minut, Prasowanie - 2 godziny i 12 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina i 38 minut, Sprzątanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|