Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 51,16g | Białk: 103,50g | Węglo: 88,72g.
Śniadanie: Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto de Frango, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Vagem. Obiad: Qualitá Tomate Cereja, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Morangos Congelados Não Adocicado, Cristal Pipoca Doce. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rmendesreges
|