Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 41,80g | Białk: 65,15g | Węglo: 145,05g.
Śniadanie: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Yogurt alla Vaniglia. Lunch: Sugo di Pomodoro, Fini Tortellini Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Pane Comune, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Patate al Forno, Uovo, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Zucchero. więcej...
|
|
168 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Prasowanie - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ..*Emmeline*..
|