Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2013
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 93,50g | Białk: 91,91g | Węglo: 253,59g.
Śniadanie: Cappucino Cremoso Granaron - Preparado em Pó, fiambre, Queijo Natural, Leite Magro, pão, manteiga, café. Lunch: gelado, batata frita, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, arroz, pão escuro, frango. Obiad: chocolate, ovo, grelos, arroz. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|