|
pompoentaart met feta en spinazie
|
1440 kcal
|
Tłusz: 64,52g | Białk: 67,97g | Węglo: 163,48g.
Śniadanie: Kiwi, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Augurken, Danone Hüttenkäse , Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Obiad: Isey Skyr Blauwe Bes Framboos, Kiwi, Augurken, Appel, AH Veldsla, Uien, C1000 Filodeeg, Soja Yoghurt, AH Spinazie Deelblokjes, Gekookt Ei, Feta Kaas, Pompoen. Przekąski/Inne: Oppo Choc Chip Cookie Dough Ice Cream, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Macadamia Noten, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Gemengde Notenmix, Appel, Latte Macchiato, Tiramisu, Koffie met Melk. więcej...
|
|
 Komentarze
Mag ik het recept, ik ben gek op alles met pompoen😊
02 lis 19 przez użytkownika: keto_danny
|
02 lis 19 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Ingredienten:
- 400 gr pompoen in blokjes, rooster met wat olijfolie, peper en zout 25 min in oven ( 180 gr)
- 4 eieren
- 75 ml slagroom
- 100 gr feta in blokje
- 100gr babyspinazie (ik had diepvries, ging ook prima)
- 1 ui gesneden
- 2 el olijfolie
- 1/2 tl knoflookpoeder
- 1/2 tl paprikapoedet
- 1/2 tl uienpoeder( had ik niet, heb rozemarijn gebruikt)
- zout peper
- filodeeg
Bereiding:
Bekleed ovenschaal met filodeeg
Meng eieren met room en kruiden
Fruit ui met spinazie
Meng pompoen met feta en ui/spinazie en doe dit in ovenschaal. Giet eiroommengsel erover heen. 20- 25 min in oven.
02 lis 19 przez użytkownika: nienkejoanne
|
Dankjewel! Ik zal binnenkort eens kijken of ik er een keto versie van kan maken😊
02 lis 19 przez użytkownika: keto_danny
|
Heb je de pompoen 2 x in de oven gehad?
02 lis 19 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Ja, eerst roosteren en daarna in de taart.
02 lis 19 przez użytkownika: nienkejoanne
|
03 lis 19 przez użytkownika: AviaMar
|
mmm... dit ga ik ook proberen, lijkt me heerlijk!! (ben ook een pompoen fan)
05 lis 19 przez użytkownika: Ingrid020
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|