Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2019
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 87,68g | Białk: 122,90g | Węglo: 175,79g.
Śniadanie: Pisang, Lemon, Stroberi. Lunch: Seblak, Tomat Merah, Seblak. Obiad: Tumis Kangkung, Karedok, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Air Kelapa, Ikan Gurame, Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|