Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 50,03g | Białk: 89,49g | Węglo: 306,90g.
Śniadanie: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Индейка Тушеная с Овощами. Obiad: Щи. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|