Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2013
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 170,71g | Białk: 203,84g | Węglo: 704,34g.
Śniadanie: cappucino, Leite Magro, pão, manteiga, café. Lunch: queijo flamengo, Costeleta de Porco Frita, azeite, espinafres, grelos. Obiad: morango, bolacha, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, frango, Arroz de marisco. Przekąski/Inne: pão de centeio, Leite Magro, Queijo Brie. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|