Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 32,73g | Białk: 97,69g | Węglo: 95,93g.
Śniadanie: Vital Pão Preto, Qualy Margarina 0%Lactose, Vital Pão Integral de Leite Uva com Ômega 3, Excelsior Peito de Frango Defumado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Lunch: Fígado de Galinha, Batata Doce. Obiad: Almeirão, Champignon, Batata Doce, Abobrinha Cozida, Tomates, Acelga, Abóbora Moranga, Netuno Filé de Tilápia. Przekąski/Inne: CCGL Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Relva Verde Semente de Abobora, Growth Supplements Dextrose, Ovo, Performance Nutrition Caseína, Excelsior Peito de Frango Defumado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|