|
Всем доброго времени суток. Всем, кому актуально Большая Порция мотивации от меня. Итак , поехали... Мы огромное количество раз обещаем себе, что с сегодняшнего дня садимся на правильное питание, что надо похудеть и тд. Даём себе клятвы, что больше сладкого ни ни. А потом через неделю, мы покупаем вкусняшки и жрём жрём жрем, один день, потом и второй и понеслось. Потом мы начинаем себя ругать, винить, обижать себя, оскорблять, что мы сорвались, что у нас слабая воля и тд. В итоге мы себя ещё больше не любим. И это замкнутый круг. Я в этом кругу бегаю уже лет 18. И знаете, сегодня первый день, когда я начала договариваться со своим организмом. Сегодня праздник, и я такая говорю, организм, сегодня мы с тобой сьедим 350гр Свежайшей Азовской халвы, у нее нормальный состав без всяких Е, и закусим Светлогорскими глазированные и сынками(я их скушала сегодня 6 штук.)и плюс ещё была полезная еда. в итоге калории почти на 6000 тыс, на и что. Я намеренно сегодня дала своей психике успокоиться. Конечно я понимаю, что теперь я свою цель отодвинула на неделю, п может и две. Но зато довольная. И я все это к чему веду. Дорогие худеющие. Мы с вами в одной лодке. И иногда это море гладкое, иногда оно бушует. Но если вдруг мы вступили уже на путь построения тела своей мечты, сброса веса, то нужно идти до конца. Этот путь длинный, и мало у кого удается его пройти без откатов. Большинство из нас не имеют сильную волю, и мы срываемся на обжорства. Но подумайте об том, что когда мы сорвались на вкусняхи, не нужно себя ругать. Ну есть зажор день, два, неделя, месяц, год..Все равно придет момент когда силы снова появляться и мы продолжим настраивать свое питание, следить за калориями. Конечно во время зажора вес снова начинает порсти, но нечего страшного, мы снова начнем стройнеть, когда зажор кончится. Ведь по сути важен конечный результат. А срывы бывают у всех. Так не позволим больше себя ругать из за того, что мы сорвались и привыкли коларийность ...
|
4987 kcal
|
Tłusz: 291,68g | Białk: 191,34g | Węglo: 392,78g.
Lunch: Скумбрия, Картошка Вареная, Горчичное Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Obiad: Картошка Вареная, Масло Подсолнечное, Скумбрия. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|