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Necesito saber mejor tamaño de las porciones de fideos y carne y pollo? Me confunde no saber bien que esta bien o es demasiado
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1008 kcal
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Tłusz: 58,48g | Białk: 48,57g | Węglo: 77,13g.
Śniadanie: Natural Seed Super Granola , Café, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Tomates Cherry, Huevo. Obiad: Ensalada Mixta, Carne. Przekąski/Inne: BC Mermelada Frutilla, Riera Tostadas Light, Manzana, Frutos Secos Tostados. więcej...
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 Komentarze
para qué tengas una idea lo mejor es combinar los cereales (un cuarto del plato), las carnes (el tamaño de tu palma) y combinar con verduras (la mitad del plato)
05 lis 19 przez użytkownika: Nubi Go
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Trata de no comer cereales (arroz, avena, pastas, centeno, etc) con verduras como la papa, la batata, tapioca o choclo. Ya que ambos contienen bastante carbohidratos. La opción siempre es combinar fuentes de carbohidratos con proteínas (sean carnes, legumbres, frutos secos, etc) 😘
05 lis 19 przez użytkownika: Nubi Go
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Historia Wagi debbiemarkus
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