|
Voltando depois de muita jacada.
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 115,94g | Białk: 130,51g | Węglo: 118,14g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Obiad: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Sadia Mortadela Defumada. Przekąski/Inne: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. więcej...
|
|
1373 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 50 minut, Samsung Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|