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Jantar Hoje estava com vontade de comer um poke havaiano, mas pra não sair da dieta, peguei tudo que tinha na geladeira e inventei o meu: repolho roxo, abobrinha, ervilha, frango desfiado, mostarda e mel, gergelim e cebolinha. Delicia com menos de 200cal
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967 kcal
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Tłusz: 48,30g | Białk: 55,17g | Węglo: 82,55g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Ovo Mexido, Ervilhas (Congelado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada, Manteiga (com Sal), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Koni Store Sunomono, Repolho-Roxo, Ervilhas (Congelado), Abobrinha Refogada, Molho de Mostarda e Mel, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Przekąski/Inne: Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Manteiga (com Sal), Banana. więcej...
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1561 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Amo poke ! Quando saio peço sempre base de salada e o resto sempre encaixando na LC . Ficou muito bonito o seu 😍
04 lis 19 przez użytkownika: DeahFitness
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É muito bom né? Adoraria que tivesse um salmãozinho ehhehe obrigada flor
05 lis 19 przez użytkownika: sabinopat
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