Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2019
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 35,48g | Białk: 95,75g | Węglo: 124,98g.
Śniadanie: Café, DIA Pão Integral, Ovo, Kiwi, Banana. Lunch: Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca . Obiad: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha. Przekąski/Inne: Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Iogurte Natural. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 33 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|