|
Получился объемный ужин, т.к. греч. йогурт было прздно пихать в перекус). Так же было яблоко до обеда. Процесс поднятий калоража мне не совсем понятен. Стоит ли все-таки продолжаит это делать, если наблюдается привес в 200гр.( врда, я знаю)? Или лучше как?
|
1349 kcal
|
Tłusz: 46,68g | Białk: 114,77g | Węglo: 124,83g.
Śniadanie: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Пестравка Творог 0,3%, Фейхоа, Клюква, Карбонат, Вареное Яйцо, Блины "Идеальные" цельнозерновые. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Куриное Филе Вареное, Ideal Масло Оливковое, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Obiad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Краснокочанная Капуста, Gea Кунжутное Масло, Кабачок, Fish House Хек Филе Медальон. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко. więcej...
|
|
 Komentarze
Стоит. Если страшно - просто подержи пару дней эту калорийность, чтобы организм привык)
05 lis 19 przez użytkownika: mrsmorphine
|
Все рассчитать идеально не получается все равно. К примеру, я не считаю жвачку( от стресса могу пачку сжевать за раз).
Или тот же домашний сыр или карбонат.
Как я понял на рпп своем наитупейшем)), что потеря веса зависит от недостатка калорий.
По этому принципу теперь не так страшно впихнуть в рацион конфету или булку
05 lis 19 przez użytkownika: AsterDeo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|