Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2010
|
118,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 43,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 31,60g | Białk: 104,16g | Węglo: 136,69g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Stevia, Iced Coffee, Milk (Nonfat). Lunch: Peach, Thin Stick Pretzels, Diet Dr. Pepper, Light Mayonnaise, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, Albacore Tuna in Water (No Salt Added). Obiad: green pepper, diet dr. pepper, sweet and sour sauce, ice cream , skinless boneless chicken breast. Przekąski/Inne: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, apple, dasani. więcej...
|
|
3570 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|