Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 85,99g | Węglo: 102,66g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Lunch: Ikan Lele, Nescafe Classic, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Sambal Goreng, Labu Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Kecambah. Przekąski/Inne: Mangga, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|